原标题：【新闻早茶】立秋时节如何养生？还有这些热点……
8月7日星期三
农历七月初四
立秋
◆世界上没有白费的努力，每学到一项技能，就多一份直面世界的底气。默默流汗、踏实成长，或许就是努力最正确的姿态。新的一天，早安！
◆立秋时节如何养生？这份健康指南请收好
8月7日将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋过后，天气逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大，公众应如何养生保健？中老年人如何加强心血管疾病危险因素管理？一起来了解——
>>注意凉风影响，继续防暑祛湿
立秋时节预防感冒要兼顾祛湿和驱寒。立秋之后的一段时间，可能会出现口干、咽干等症状，可多吃百合、梨、银耳等具有滋润作用的食物。
立秋仍处于“三伏天”的中伏，俗称“秋老虎”，人们容易出现四肢乏力等症状。对此，专家表示，立秋到秋分这段时间大部分地区气温仍炎热，出现上述症状可能是湿气困脾的表现，宜通过食养结合的方法进行调养。可以煮药膳粥，根据个人口味喜好，在粥里适量加入莲子、山药、薏米、茯苓等。
>>夏秋交替时节，易引发流感等呼吸道传染病
应树立“每个人是自己健康第一责任人”理念，保持良好的个人卫生习惯，养成健康的生活方式，增强身体素质，提高身体抵抗力。
根据天气变化，适时增减衣服。积极接种流感、肺炎疫苗等，尤其是老年人、慢性基础性疾病患者、儿童等重点人群，能有效减少呼吸道传染病感染和重症发生风险。自觉做好自我健康监测，出现发热、流涕、咽痛等呼吸道感染症状，尽量居家休息，视情况及时就医。
>>季节交替，预防过敏
对于已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等，应尽量避免接触；保持室内清洁，特别是卧室、客厅等易积聚灰尘和过敏原的地方。
秋季是海鲜等食物的丰收季节，过敏体质者应谨慎食用；如果出现皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，应及时就医并告知医生过敏史和症状表现。
>>秋季是心血管疾病多发季节
立秋之后，中老年人血压波动可能会更大。心血管病患者要更加重视心血管病的预防和危险因素控制，及时到医院复查，遵医嘱规律用药，将血压、血脂、血糖控制在理想水平。
同时，保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠、不吸烟、限制喝酒、不久坐等。
◆全省选派“三区”支教教师593人
河北省教育厅、省财政厅近日发布关于做好2024年“三区”人才支持计划教师专项计划有关实施工作的通知，2024—2025学年全省计划选派“三区”义务教育阶段支教教师593人。详情点击：
https://zonglan.hebnews.cn/shares/general/313235
◆2024年河北高招专科提前批集中填报志愿录取结束
河北高招专科提前批集中填报志愿录取结束。今年共有856所院校1447个专业（类）在河北省专科提前批计划招生。 专科提前批录取预计到8月9日结束，8月7日12时至8月8日10时向考生征集二志愿。
◆北京林业大学雄安校区首座楼宇落成并进驻办公
近日，北京林业大学雄安校区首座楼宇后勤服务楼落成并进驻办公。这标志着该校构建“一校两区”新发展格局初现雏形，开启了京雄两校区实质运行。
◆河北姑娘孙颖莎，冲上热搜第一！
8月6日，国际乒联2024年第32周世界排名公布。女单方面，排名前四均被中国队球员包揽，河北姑娘孙颖莎以9000分位列第一。
◆8月，跟着演艺游河北
8月，河北各地市文化活动精彩纷呈，从古典到现代，从民族到国际，各种艺术形式交织成一幅幅生动的画卷。点击了解更多演出信息：
https://hbxw.hebnews.cn/news.html?id=467608
>>河北省气象台8月6日17时发布天气预报：7日白天，保定、廊坊及以北地区多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，石家庄西部、邢台西部和南部、邯郸多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。最高气温，全省大部分地区28～32℃。
>>8月8日，石家庄这些领导干部接听12345热线：9:00—10:30，桥西区区长冯磊；15:00—16:30，赵县县委书记王彦芳、元氏县委书记许尽晖、栾城区委书记张小勇。
>>以“生命之约·大爱传递”为核心主题的一场万人规模公益马拉松赛事，将于10月20日在邢台举办。赛事共设置马拉松、半程马拉松及健康跑3个项目，报名通道为邢台马拉松微信公众号、河北省红十字会三献工作事务中心微信公众号、快马体育微信公众号、数字心动App。
>>8月8日（周四）9：00—11：30，唐山市人才交流中心在唐山市民服务中心B区（丹凤路12号）唐山市人力资源交流大厅举办招聘会，服务对象包括应往届未就业高校毕业生；其他有求职意愿的社会群体；有招聘需求的各类用人单位。咨询电话：0315-2806394、2806039。
>>石家庄市公安局交通管理局决定于8月9日（本周五）18：30起向社会错时开放院内停车泊位（共12处，360个泊位），8月8日（本周四）可进行预约，供市民免费使用。详情点击：
https://hbxw.hebnews.cn/news.html?id=467668
>>住建部消息，截至今年6月底，全国已建设筹集保障性住房112.8万套（间），完成投资1183亿元。
>>工信部发布优化信息通信业营商环境的意见，提出要进一步试点扩大增值电信业务向外资开放，深入推进电信业务向民间资本开放。
>>2024年，我国网络零售Top100企业网络销售总体规模为1.91万亿元，同比增长2.7%。
>>5日至11日，百日千万招聘专项行动推出新基建、物流、汽车工业行业3个线上招聘专场，共有5900余家用人单位参与，招聘需求近7万人次。
>>日前，成都世运会口号和吉祥物发布。
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